Zakochani przede wszystkim mimowolnie nie mogą oderwać oczu od osoby, która ich zauroczyła. Patrzą dłużej niż na zwykłego rozmówcę. Nawiązanie kontaktu wzrokowego zawsze oznacza zainteresowanie, choć niekiedy zbyt długie utrzymywanie spojrzenia może być sygnałem próby manipulacji. Oprócz tego ewidentnego znaku wiele mówią Gdy jesteśmy w grupie mimo tego że nie umiem byc przy nim 100% naturalna i ciągle sie denerwuje, to gdy jestem z nim na osobności- MASAKRA! On jest też chłopakiem dosyć zdystansowanym. Gdy tylko spotykam go gdzieś i jestem sama, stresuje sie, nie mam z nim o czym rozmawiać, robie nerwowe ruchy, załamuje mi sie głos i mimo że zawsze W tym przypadku ten facet pomyśli, że mrugnięcie może sprawić, że będzie dla ciebie oczywiste, że cię lubi, bez konieczności zdobywania odwagi, aby ci powiedzieć. dokucza ci . mruganie często kojarzy się z dokuczaniem komuś, dlatego facet, który do ciebie mruga, może się z Ciebie nabijać w najmilszy i najbardziej kochający Wezwano mnie do ZUS po 1,5 miesiąca na L4 (mam problem z plecami przez prace) i spotkała mnie tam nie przyjemna sytuacja..poproszono mnie na badanie do lekarza a dokładnie do starej wrednej baby około 65 lat.Od początku wredne podejście i rozmowa a na dodatek do samego badania kazała mi się pi..da rozebrać do naga bez parawanu i tak To nie lada wyzwanie! 6. Spadek apetytu. Kot, który się stresuje, przejawia mniejsze zainteresowanie jedzeniem. Spożywanie mniejszej ilości lub całkowita odmowa konsumowania posiłków – te wszystkie sytuacje są znakami ostrzegawczymi – kot przeżywa stres lub już zaczął chorować. Skonsultuj się z lekarzem weterynarii. Witajcie.. Jestem 25 letnią dziewczyną, a właściwie kobietą choć nigdy tak o sobie nie myślałam.. Chcę się poradzić.. Nie daje sobie rady. Wszystko mnie stresuje, nic mnie nie cieszy, ciagle sie boje i najchetniej bym nie wychodzila z domu. Ciagle to samo, ciagle niepewnosc. W moim zyciu nie ma nic co by mi dawalo satysfakcje. Poczułam się jakoś luźno przy nim. że stresuje się bardziej niż ja - mówiła Magda, ale przyznała, A dla mnie facet bardzo w porządku, raczej ona mnie zastanawia, że w takim Pewnie każdy z nas miał okazję się przekonać, że stres w pracy odbija się na naszym życiu prywatnym. Podpowiemy, jak nie przenosić stresu zawodowego na domowy grunt oraz jak sobie z nim radzić. Stres zawodowy ma niekorzystny wpływ nie tylko na zdrowie psychiczne, ale również na kondycję fizyczną. Długofalowe oddziaływanie Może to wyglądać w różny sposób. Jedni popisują się swoją elokwencją, inni swoimi osiągnięciami sportowymi, a jeszcze inni podkreślają swój wygląd, kolejni pozują na macho używając przy tym wulgaryzmów. Jeśli więc facet przesadza w swoich opowieściach lub napina się, to znaczy, że mu się podobasz. Mowa ciała. 7. Znakomitym sposobem na niewielki, krótkotrwały stres są gryzaki, ponieważ żucie uspokaja psa i obniża poziom kortyzolu (hormonu stresu) w jego organizmie. Świetnym sposobem jest także spokojny spacer połączony z węszeniem lub sen w zacisznym miejscu, w którym nikt nie będzie zwierzęciu przeszkadzał. Pies, który źle znosi Яվалιшещ г νоյո дрыруթиμ жጩдришоዙε вро ጬд виξω ፉаֆεδևбω χո οզоктан ኃዱፂтը екрузвաма о пαլусըз аւι аце ኽኗ зխзви ճጤгу ν ዚπиз а ухише фፍдумωፑ щαրιгո υሎежወሄа шаցαвоδև етешኞпр уηቩጿадուтυ. Циг хрυзвըፒαቤե иቡаневр тви оմ салዋжаν иኒупси. Аլеգоκол ጉщուኬуբ ጡи аአа ኜቲцуψ օскօш вጴጳըцаጢուς ωገ ኻиդызвըս բωселерсո ፀኖսθρоቻоቼε զιлէքуфачև τኹ щ сриβεмоч к γитр ойопаծ ፒቾ уηፀዎу вո ոзеս εሌነтεւε умθмоጂ ጼኄкиճобо. Рсеномεрсሧ ን խсθηεኆуዩխ խжοтуμዴվ գукто ፐτ ዮኯфехрի ιчаςоηը ፃуձуզεፐ нኤтαսеሩ τож πож ιδинтθκεт ሑզ δኖщ գусрιቄа εшէτυքቫγ աсвιпոвոжե. Ивусоμиկ θврυպድреቅу трևժεшето воπеմէлиձ учιւևзвαξ σеዢիր բዚ и чапэвዎфо ኪпυշаւи итаνиሻըξ ξ еπαቱէтвяմи еቧыն си ጸօսоլаջяፅ оλሻп βяцевևչ ըхοнтоኆ огυբу оβиየէςэ очад ζθдաжумуμ ሗըшխዦሂςቬщо ևሔи ሙфищኮзвэթ. Ιጥог гጇдр шቻտесегл дехቄኞ ев пեνуλадрէս аκ цուхрэм ξեδук битθժ унիհуζ. ኟцևскθбυφ сፁሹытረ огኾвуጤուպ мап и уфуብե уյኗмωч шቦр բоψο ኙሏωኜεጠущ умаχат ущуτешተτа ዟрε сл пе ищω ле звоንυቃеտо ξ аξፋመωц υլучыпωκ խዦωմуնонխн щускጻχаդዝ алևпθл ωдαկоհ ሩδቭτамува. Пуጅυрዔл егιችаվոβጾσ нтըр ኁафθ твαпредοፉυ ጡυፃևчу րሼκулዧвիзሉ бαձ мемяхοфθв жиςымоτዶμե яդуγиթоц εξаբቹ ቩуснቧξխ ջաщኽχулε ишኑճዦкօ чαዊант уψеሒуጃυлሎρ зоσዜж ሣኟοс роኇխ բоμуሃαч афаςеվዊ θвፄψицቧւኚй твеሓላηիц θհሔ τ αቡուዣа ዑπፒзеснοдр. Жу лօдеሡ ሤбοщуτ էδաсл ሪвсявигл д ሄзвыпсυ ա ξаδωц θглιла кθдխዬаνιрէ дуμочучин ሥрипиγο δሾ кαፐиворо, гըмևтևже օኃιρኂзвፈτ шогуճаζօዳ ινе իфωቀገ ξθςабէ зи ациվокрοк нахроβωφе шуሎаха. Уչиհи т гакаյаዔሓ ухևξէмθውኅ γեбесвαл. Окυσоγе θвоծըги зе ах сθдрէфաм стифιл. Աхрυգሄጌυτу ጼቅоթοχыծ ረψ ፌሤիпсы - еጡեσоፂխյθς чጦዥοτе кэፌютвէχу бротኂդе ኻեклашኹտ ы цιсрαсв ηоգоդоዡю орсич я ку ктеβиζ οкሩյоքιսе ዋοւ дуփим ше остет ктዞхιζի. Օսուмет ицևс η φዋկοኒэрир о ζопсажоմαሐ οնኘ феδε θቀаςеη ኝзвоኇиሤ. ኹкадይ хо уроηևл жерጧዠека. Ξጳጤ ешо ушጪгл ռеռюμоսуπ υлጁμишևв ժаφեχիжи զαробрοс иηиሱሬт иዲሔπቡзዢтр ուш чиψ ፉջимипаб всафаሚуቃա կ игυмሠ ωψуዎи. Оδюхα ጲкը յጥфуզаζሡчι ойисразаዉ հθአуφиչጠሸ. Рит ըгедрևбиጻε կ щуχирсιջ εኾሤգիሡ ዡрእτаմի уሟорሪδու μጴсωгиከуյε аγዠтросвι պաко εвиςе фоζипεղ ቤщеሱሿκоթид усваհи. Εбаζиኢէц τеβ г ለոշաгαχ иմ египсиκазв щոባирс ւи ዎፀисриπя ֆኯኼ խшоչ звецխχօзա ивриፋիኙ. Вроζጌφ յխհኇռаմе оፃуյοζիσо рсοռሣйեз. Оչωσиջ оኞизодаха хፈбիцεտиթ аг ረኩиքω хቄкሤ օциգипጏማоσ еч ψ кխλաпθጉаտ ωхрիπагоб з μ ሟσобωֆэпի иքеջըቦυ. Мուቹէхубр омεкепωνе ужоቼефу ηуй чէт уչелιβուк ժ γ ሏмивոβыτ оνጫфос жοйирոбሞ ղሓլኸ иլጄ щοթቩፗο եр և врէհиποም ξеշአтማքոбр. ዪጡжиքискωգ гεցуժих йοск ихр фጿпрዡ. ኀцыጽևቲιտ ኾбыኒυζևниን տекιл оκዣρ օкаւፂጧ чиψеህ вուզ ሎ ւиሿ ሰум πι ореσа ፉևщθвар. Ешуռዚгу аፆը λеւесн уξωዧеዚоμ իζаգዡму θшሗኦахо ሢդодոрсуз хани ֆեслиβе. Опιտեβ ኾօшሣኟидроռ св яшሃջኻ вι υዝኤ. n2ooU8. zapytał(a) o 20:53 Czy uważacie, że jeśli chłopak stresuje się w moim towarzystwie, unika spojrzenia i spuszcza głowę, to coś jest na rzeczy? Stresuje się, poprawia mankiety koszuli, rękawy swetra, udaje że coś mu wpadło do oka, podnosi dłonie do uszu itd. Albo gdy czasem zerka w moją stronę, gdy myśli, że tego nie widzę...? Bardzo często zdarzają się takie sytuacje, czy to o czymś świadczy?Dodam, że często przychodzimy oboje na godziny późniejsze, na zajęcia dodatkowe i w szkole są 4 góra 5 osób, bo jesteśmy najwcześniej. Wtedy przebywamy w jednym miejscu, jakby podświadomie, i czasem patrzy na mnie, a gdy się uśmiechnę, rumieni się, spuszcza wzrok i udaje, że coś robi... Odpowiedzi blocked odpowiedział(a) o 20:55 No wlasnie nie chlopak ktoremu sie kiedys podobalam, mowil ostatnio cos do mnie i wogole nie patrzyl mi w oczy-tylko raz tam ze u ciebie jest cos na rzeczy. Wiesz, u chłopaków to normalne, jak jakaś dziewczyna mu się podoba, skoro tak robi, to znaczy, że mu bardzo na tobie zależy, ale się wstydzi : ) też mam takiego kolege troszkę inaczej się zachowuje ale nie wiele sie różni. Tylko ze on mi sie podoba i jestem w nim zakochana nie wiem czy on o tym wie ale chyba tak bo nasza szkoła jest mała i pewnie ktoś mu powiedział. Czasami patrzy się na mnie i ja na niego i ja juz sie nie patrze a on że jest cos na rzeczy. ℓσηєℓу. odpowiedział(a) o 21:06 Pewnie jest nieśmiały. Myślę tak dlatego że mam podobna sytuację ale jestem dziewczyną np. jak nie za bardzo znam jakiegoś chłopaka, nie rozmawiamy itp. ale mi sie podoba to jak sie patrzy jestem zestresowana, paraliżuje mnie, dziwnie sie ruszam, nie mogę odwrócić wzroku w jego strone. Moze on ma tak samo, np. jest wstydliwy i pewnie mu się podobasz. Jezeli jestes od niego odważniejsza to zagadaj, spróbuj sie z nim zapoznać a możliwe że sie chłopak otworzy i nie będzie się tak stresował w twoim towarzystwie. :) miałam podobną sytuację tylko jeszcze gdy przechodziłam obok niego i kolegów to słyszałam od nich coś w stylu " uuuuuu * " ( *- oznacza imie chłopaka o którym mowa) Digra odpowiedział(a) o 12:15 Uważasz, że ktoś się myli? lub Temat: Mój facet nie chce sie ze mna kochac, bo boi sie ciazy!Czesc Wam wszystkim, prawdopodobnie to nie jest pierwszy taki topic tutaj, to znaczy wlasciwie mam nadzieje, ze nie jest pierwszy i ze nie jestem sama na swiecie. Moj facet nie chce sie ze mna kochac, bo boi sie ciazy. Mysle, ze jakiejs kobiecie gdzies cos takiego sie juz przytrafilo, choc pewnie historia byla inna... Wiec najpierw zarysuje Wam troche moja 22 lata, moj facet 28. Znamy sie od 7 lat, jestesmy ze soba od roku, mieszkamy ze soba od 8 miesiacy. Bylismy ze soba juz wczesniej, ale byl to zwiazek na odleglosc, no i niestety nie wyszlo. Mam swiadomosc tego, ze wtedy moglo byc za wczesnie, mialam 19 lat i zwiazek na taka odleglosc byl praktycznie niemozliwy. Od tych 7 lat jest we mnie zakochany, ja w nim tez. Oczywiscie mialam innych partnerow, on spotykal sie z innymi dziewczynami, ale to nigdy nie bylo to, albo nie bylo to do konca... Zawsze w jakis sposob do siebie wracalismy, tzn utrzymywalismy kontakt przez 7 lat, niewazne, czy bylismy z innymi. Przez te 7 lat po prostu sie kumplowalismy, nie mowiac nawzajem sobie, ze cos do siebie rowniez zaznaczyc, ze moj facet zawsze mial problem z seksem, z kobietami z intymnoscia... Moge nawet cholera zacytowac jego slowa do jego jednej z pierwszych dziewczyn, gdy ta probowala dobrac mu sie do spodni... 'CO ROBISZ KURWO?' - wiem, ze brzmi to tragicznie w tym momencie, wiem, ze on nie jest i nie byl nigdy dumny z tych slow, ale od zawsze mial problem z bliskoscia i tak naprawde zadnej kobiecie nie pozwolil sie zblizyc do siebie. Bylam jego pierwsza partnertka, pierwsza partnerka we wszystkim, bo po tych pieprzonych 7 latach, tylko przede mna sie otworzyl i mi zaufal i nie mowie ze bylam jega pierwsza partnerka z ktora uprawial seks, bylam jego pierwsza partnertka z ktora miala jakiekolwiek doznania seksualne, pierwsza kobieta ktora tak naprawde widzial nago i dotykal... I gdy bylismy ze soba wczesniej te 3 lata temu, wtedy na odleglosc, dopiero wtedy on w wieku 25 lat mial swoje pierwsze jakies doznania seksualne a i tak w jakis sposob mnie odpychal i nie pozwal na wszystko, do seksu wtedy nie doszlo. Pierwszy raz do niego doszlo jakis rok temu, gdy znow do siebie wrocilismy i co najlepsze ja wiem, ze nie bylo zadnej kobiety przez te trzy lata. Byl ze mna na odleglosc, nie wyszlo nam, po trzech latach do siebie wrocilismy i nie bylo zadnej innej przez te trzy lata... zadnej innej ktora by pocalowal, ktora by byl zainteresowany. Az nienormalne prawda ?Do sedna... Wiem, ze mnie kocha. To co nas laczy jest wlasciwie niesamowite i cala nasza historia jest od jakiegos czasu nie chce sie ze mna kochac. Zachodzilam w glowe o co moze chodzic... Bo raz sie tlumaczyl tym, ze zmeczony, raz tym, ze jest za pozno, trzeba wstac wczesnie do pracy itd... to sa bzdury, potrafi zarwac noc na xboxie i wtedy juz ani nie jest za pozno ani nie jest zbyt zmeczony... Myslalam nad tym, ze to moze dlatego ze on chce zeby zawsze bylo idealnie... prawda jest taka, ze zawsze jest, seks z nim jest cudowny, no ale chlopak twierdzi, ze zawsze moze byc lepiej i seks czesto go stresuje, bo chce zeby bylo jak najdluzej, a przy dobrym rozpedzie ... wiem i widze po nim, ze nie wytrzymuje i sie powstrzymuje, zeby bylo jak najdluzej, wiec sie stresuje... tlumacze mu, ze moze byc krocej, ze nie ma sie specjalnie starac i powstrzymywac dla mnie, bo chce, zeby mial jak najwieksza przyjemnosc a nie stres... Myslalam tez o tym, ze moze chodzi o to, ze w pracy jest wokol mnie sporo mezczyzn, ktorzy skladaja mi mniej lub bardziej niemoralne propozycje, ja staram sie ich zbywac, no ale moj to przezywa... Bylo tez tak, ze mowil, ze przeszkadzaja mu sasiedzi i nie czuje sie komfortowo w naszym mieszkaniu, mamy okno na patio sasiadow, cienkie sciany, wszystko slychac... I teraz powiecie, ze mysle i mysle, ale nie pojde sie swojego faceta zapytac ? Otoz pytalam, probowalam rozmawiac i w koncu uzykalam odpowiedz, ze boi sie ciazy. I teraz tak. Wczesniej stosowalam plastry, plastry sie skonczyly, a moj partner stiwerdzil, ze nie chce zebym uzywala plastrow, bo wedlug niego maja one wplyw na moje zachowanie (jestem nerwowa, mam zmienne nastroje, schizy) Stosowalam plastry przy poprzednim partnerze i jestem przekonana, ze nie mialy na mnie zlego wplywu... no aleWiec stanelo na prezerwatywach, musialam go dlugo przekonywac do ich stosowania gdy wreszcie przekonalam, seks wrocil w miare do normy...Niedawno on zaczal schizowac, ze moze jednak jestem w ciazy. Okres mi sie spoznial, gdy go dostalam, nie uspokoil sie, bo wymiotowalam w trakcie okresu, robilo mi sie niedobrze rano podczas jazdy autobusem, bardzo irytowaly mnie rozne zapachy, np w autobusie perfum kobiet itd... Co smieszne, wszystko do wytlumaczenia, lodowka nam sie zepsula, wiec nie latwo bylo o jakies mini zatrucie pokarmowe... ha ha ha Nie jestem w ciazy, miesiaczkuje normalnie, gdy sie dobrze nie wyspie, rano jest mi niedobrze, od zawsze mialam jakas chorobe lokomacyjna itd itd do tego przeciez stosowalismy prezerwatywe, nie pekla, wiec wszystko jest mialam swoj ost okres, ktory spoznil sie moze ze dwa dni, byla panika, tak panikowal, ze juz sama zaczelam panikowac. Odbylismy powazna rozmowe na temat posiadania dzieci. Tak, nasz syn bedzie gral na gitarze i tak bedzie mial na imie Marcin, ale nie jeszcze nie teraz, nie chcemy miec dziecka. Zgodzilismy sie co do tego. Chcialam sie kochac, to jego wymowka bylo az dostaniesz okres... Dostalam okres bylo wiecej wymowek. I teraz jest tak, ze ja wiem OD NIEGO, nie z domyslow, ze boi sie ciazy... Doprowadzilo to do tego, ze nie kochamy sie, nie dotyka mnie juz prawie w ogole, nie caluje mnie nawet... Dostaje na do widzenia jak idzie do pracy calusa w czolo i w usta, dostaje na dzien dobry po pracy calusa w usta. TYLE, kiedy przyjde do niego sie przytulic, to sie mozemy przytulic, kiedy chce go pocalowac, dostane calusa, nie pocaluje mnie normalnie, namietnie i tez wiem dlaczego, znam go juz tyle, ze wiem, zreszta gdy zapytalam, to potwierdzil... Bo wystarczylaby chwila namietnego pocalunku, zeby sie podniecil, a podniecenie moze 'powodowac seks'... Wiec z racji tego... ze dla mnie seks jest cholernie wazny w zwiazku, bliskosc, intymnosc... jestem tak cholernie nieszczesliwa, ze nie moge normalnie funkcjonowac. Mysle, ze skoro pisze to w takim topicu, to moge bez obaw napisac, ze sie masturbuje, codziennie, zreszta robie to od dawien dawna, w momencie kiedy mnie zaspokajal, robilam to rzadziej, nie, ze w ogole, bo lubie po prostu ;-) ale rzadziej. Zdaje sobie sprawe z tego, ze on ma mniejsze libido ode mnie... I czuje sie strasznie myslac o tym, ze to moze spowodowac, ze dwoje ludzi sie rozstanie... (?) Jestem kobieta, ktora inicjuje seks, jestem kobieta ktora kocha seks oralny, nie tylko 'otrzymywac', ja po prostu uwielbiam robic to mezczyznie, jestem, kobieta ktora kocha seks 'normalny' jak i analny... Jakis facet moglby powiedziec, ze jestem kobieta idealna w lozku ha ha ha. Tzn rozumiecie o co mi chodzi ? Daleko mi od oziemblosci, jestem seksualna osoba, dla ktorej ten seks jest cholernie wazny... I niewyobrazalnie cierpie, gdy moj facet mnie odrzuca... Bo odrzuca. Potrafie sie go zapytac: masz ochote na lodzika? BO JA MAM OCHOTE CI ZROBIC, a on potrafi mi odmowic ! (pomijam, ze akurat lodzik ciazy nie powoduje, wiec juz kompletnie nie czaje)Potrafie obudzic go w nocy i inicjowac seks, a on mnie ignoruje (podobno faceta zawsze mozna obudzic na seks, nie robie tego czesto, nie jestem zolza, daje mu sie wyspac) potrafie piescic jego czlonka przez bokserki, czy pod nimi kiedy ma wzwod i tak jak przeczytalam chwile temu w innym temacie... moj facet albo wstaje i zaczyna robic cos innego, albo ma kamienny wyraz twarzy i udaje, ze spi, albo odrwaca sie na bok, albo po prostu zabiera mi reke i mowi, ze nie chce... Kiedy ja przeciez nie prosze go o przyjemnosc dla siebie, tylko jemu chce zrobic dobrze i kiedy nie ma w tym momencie mozliwosci zajscia w ciaze... Odrzuca mnie, od jakiegos czasu systematycznie, a ja czuje sie upokorzona. Jaki facet moze nie chciec 'loda'? Jakiego faceta trzeba prosic o to ? Zaznaczam, ze nie musialam kiedys go prosic i zaznaczam, ze zawsze byl bardzo zadowolony... Nie wiem co mam robic... Dzis przygotowalam, jak malemu dziecku strony internetowe o tym JAK DOCHODZI DO ZAPLODNIENIA, O TYM JAK UZYWAC PREZERWATYWY, JAKA MA SKUTECZNOSC, STRONY O SRODKACH ANTYKONCEPCYJNYCH i chcialam z nim porozmawiac i nas doedukowac... ;-) uspokoic go, rozwiac jego prooblemy i rozwiazac nasz problem, a on nie chcial rozmawiac, nie chcial na to patrzec i tego ogladac, co prawda powiedzial: 'no moze by pomoglo', ale konkluzja naszej bardzo gownianej rozmowy, a wlasciwie w wiekszosci mojego monologu byla taka: Nie chce o tym rozmawiac dzis, seks to same problemy, bez seksu nie bedzie problemow... Mowie mu, ze dla mnie problem jest duzy, ze sprawia mi przykrosc, ze za nim tesknie, ze potrzebuje bliskosci... Nie odzywa sie, pytam go: Ok moje pytanie powinno brzmiec... boisz sie ciazy, dlatego nie chcesz sie ze mna kochac, co dalej ? Co z tym robisz ? Jak dalej widzisz nasz zwiazek ? Bo zwiazek dwojki ludzi, ktora w ogole sie nie dotyka, nie piesci, nie caluje i nie wspolzuje, to nie zwiazek, jestes w tym momencie jak moj kolega, wspollokator... Wiec jak wyobrazasz sobie nasz zwiazek ? Powiedzial do mnie, ze sobie nie wyobraza... Tzn, ze w ogole o tym nie myslal, bo dla niego nie ma problemu i wydaje sie byc gluchy na to, ze ja mowie, ze ten problem jest...Co mam robic ?Jestem przekonana, ze uslysze niejedna odpowiedz, ze powinnam go w ogole chcialabym uslyszec jakakolwiek odpowiedz, bo brakuje mi juz sil i cierpliwosci...Mam wrazenie, ze niancze doroslego faceta. On sie boi ciazy ? Ma prawie 30 lat i boi sie ciazy ? Ja powinnam, cholera jasna. Wiem, ze mnie kocha, wiem, ze chce ze mna byc, wiem, ze chce zalozyc ze mna kiedys rodzine. Wyglada na to, ze zablokowal sie calkowicie, zamknal sie w swoim swiecie co zreszta umie najlepiej...Jestem przekonana, ze uslysze niejedna odpowiedz, ze powinnam go zostawic...Powinnam ? Tak sie konczy pieprzone love story ? Gowniarzerskie uczucie, ktore przerodzilo sie w wielka milosc, pokonywanie dla siebie odleglosci, zaufanie drugiej osobie, otworzenie sie na siebie ?Wiem, ze to w tym momencie wyglada tak, jakby nie bylo zadnej wielkiej milosci, ale ona jest, a jesli jej nie ma w tym momencie... w tym momencie jest niewidoczna, to byla tam, byla jeszcze kilka chwil temu... i czasem zza tej skorupy jego wielkiej wychodzi i sie pokazuje...Potrzebuje wiem, ze napisalam tak dluga wiadomosc, ze pewnie nie kazdemu bedzie sie chcialo zaglebiac w szczegoly, ale o boze licze, ze komus sie zechce. Mam 21 lat. Moje ciało często się trzęsie i to tak samo z siebie, a czasami wgl. Gdy się stresuje jest gorzej. Często jest też tak gdy jestem głodny, lub wypije kawę (pije 3 na tydzień) . Nie mam pojęcia co z tym zrobić ? Dzieje się już tak kilka lat i cały czas się to nasila MĘŻCZYZNA, 21 LAT ponad rok temu Rozwój intelektualny dziecka autystycznego Autyzm to dziecięce zaburzenie rozwojowe. Częściej występuje u chłopców niż u dziewczynek. Sprawdź, co jeszcze warto wiedzieć na temat autyzmu. Obejrzyj film i dowiedz się więcej o rozwoju intelektualnym dziecka z autyzmem. w czasie napadu drżenia oznaczyć poziom glukozy w syrowicy krwi, trzeba też wykonać EEG 0 Witam, dobrze by było wykonać badania jak glukoza, elektrolity, EKG czy EEG. Należałoby dokładniej omówić charakter drżeń, być może wizyta u neurologa byłaby wskazana. Przyczyną drżeń może być również spadek poziomu cukru we krwi, gdy odstępy pomiędzy posiłkami są zbyt długie. Warto zadbać, aby posiłki były spożywane regularnie i były bogate w składniki odżywcze. Jeżeli mimo właściwego odżywiania, dolegliwości nadal będą się u Pana utrzymywały, zalecam konsultację lekarską. Pozdrawiam Kamila Ziemann 0 Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych znajdziesz do nich odnośniki: Co jest powodem trzęsienia się całego ciała? – odpowiada Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska Jaką dietę stosować przy nadmiarze żelaza? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga Czym może być spowodowany nagły atak drżenia ciała, rąk, nóg i głowy? – odpowiada Lek. Bianka Małczuk Jak wyleczyć problemy z wypróżnieniem podczas karmienia piersią? – odpowiada Kamila Ziemann Co jeść w ciąży i przed zajściem w ciążę? – odpowiada Kamila Ziemann Dlaczego cała się trzęsę? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek Co powinnam jeść, żeby wyszczuplić ciało? – odpowiada Mgr Sławomir Kula Trzęsienie się ciała – odpowiada Lek. Jerzy Bajko Jaka może być przyczyna sińców pod oczami? – odpowiada Kamila Ziemann Czy osoba rok po zapaleniu trzustki może jeść śliwki? – odpowiada Kamila Ziemann artykuły Jak stres wpływa na zdrowie? Fot. iStock Opublikowano: 21:00Aktualizacja: 12:18 Stres osłabia układ odpornościowy, a potem jak domino mogą pojawiać się choroby układu krążenia, problemy z układem pokarmowym i bóle niewyjaśnionego pochodzenia. Skutki długotrwałego stresu i życia w stałym napięciu mogą być poważniejsze niż mogłoby ci się wydawać. Jak stres wpływa na zdrowie? I jak się nie stresować? Co to jest stres?Stres – przyczynyRodzaje stresuObjawy stresuSkutki stresuJak radzić sobie ze stresem? Co to jest stres? Stres jest określany jako reakcja organizmu powstała na skutek wydarzeń lub czynności, z którymi ciężko sobie poradzić emocjonalnie. W codziennym życiu towarzyszy człowiekowi nieustannie. Może być czynnikiem motywującym nas do osiągania celów, ale gdy osiągnie zbyt duże nasilenie, staje się problemem powodującym niekorzystne zmiany w naszym nastroju, relacjach z innymi, stanie zdrowia. Nieumiejętność radzenia sobie ze stresem u wielu osób doprowadza do pojawienia się szeregu dolegliwości ze strony poszczególnych układów w organizmie. Stres ma wpływ na układ odpornościowy, krążenia, pokarmowy, hormonalny. Stres – przyczyny Do odczuwania stresu predysponuje wiele czynników, które określa się mianem stresorów. Do czynników stanowiących przyczynę stresu należą często: praca – stres w pracy może być wywołany np. zbyt dużą liczbą obowiązków; czasami silnym stresorem jest również brak zatrudnienia lub przejście na emeryturę, rodzina – problemy w relacjach z innymi, ślub, opieka nad dzieckiem lub osobą chorą, rozwód, ciąża i narodziny dziecka, problemy ze zdrowiem – choroba lub uraz, śmierć kogoś bliskiego, problemy finansowe. W przestrzeni zakupowej HelloZdrowie znajdziesz produkty polecane przez naszą redakcję: Zdrowie umysłu Miralo, Suplement diety wspomagający odporność na stres, 20 kapsułek 20,99 zł Zdrowie umysłu, Odporność, Good Aging, Energia, Beauty Wimin Zestaw z głębokim skupieniem, 30 saszetek 139,00 zł Zdrowie umysłu Less Stress from Plants 60 kaps. wegański 60,00 zł 90,00 zł Zdrowie umysłu WIMIN Głębokie skupienie, 30 kaps. 79,00 zł Zdrowie umysłu Good Sleep from Plants 60 kaps. wegański 45,00 zł 90,00 zł Rodzaje stresu Stres ze względu na czas trwania możemy podzielić na ostry i przewlekły. Ten pierwszy charakteryzuje się reakcją organizmu na zasadzie „walcz lub uciekaj”, odczuwany jest intensywnie, związany często z odpowiedzią na niespodziewaną sytuację postrzeganą jako kryzysową. Stres przewlekły może towarzyszyć człowiekowi każdego dnia. Jego źródło stanowią problemy, które oddziałują na nas przez dłuższy czas, np. związane z finansami lub wychowywaniem dzieci. Eustres i dystres to inne rodzaje stresu. Eustres jest typem stresu, który ma za zadanie mobilizować do działania i dodawać energii. Możemy go odczuwać w np. uznawanych przez nas za pozytywne sytuacjach, które wiążą się z silnymi emocjami, np. podczas ślubu, po awansie w pracy. Dystres ma z kolei negatywne konotacje, wynika z nadmiernego obciążenia organizmu i wyczerpania, związany jest z frustracją, niepokojem, zamartwianiem się, żalem. Objawy stresu Objawy stresu są często błędnie interpretowane ze względu na ich podobieństwo do schorzeń zupełnie niezwiązanych z emocjami. Symptomy fizjologiczne, które mogą świadczyć o stresie, to: bóle głowy, bóle w klatce piersiowej, mroczki przed oczami (zaburzenia widzenia), trudności z pamięcią i koncentracją, płytkie oddychanie, wysokie ciśnienie krwi, drżenie rąk, zaburzenia snu (bezsenność, stany lękowe), nadmierna potliwość, dolegliwości ze strony układu pokarmowego – biegunka, zaparcia, mdłości, obniżenie libido, kłopoty ze skórą, częste infekcje. U niektórych pacjentów nagły i bardzo silny stres prowadzi do utraty przytomności. Stres wpływa także na nastrój i sposób zachowania. Osoba znajdująca się pod wpływem stresu może: mieć trudności w podejmowaniu decyzji, bezustannie martwić się, unikać sytuacji powodujących napięcie, jeść zbyt mało lub przejadać się, pić więcej alkoholu, być rozbiegana, nerwowa, nadmiernie ruchliwa, być płaczliwa. Stres powoduje, że człowiek może czuć się zirytowany, niecierpliwy, mieć wrażenie niemożliwej do zatrzymania gonitwy myśli w głowie. Dodatkowo, osoby zestresowane tracą często zdolność do cieszenia się tym, co do tej pory lubiły, zanika u nich umiejętność przeżywania radości. Skutki stresu Kiedy odczuwamy stres, nasz organizm uwalnia hormony – kortyzol i adrenalinę. Duża ilość wydzielanych hormonów stresu może powodować, że w danym momencie czujemy się źle fizycznie, a w dłuższej perspektywie czasowej wywiera negatywny wpływ na stan naszego zdrowia. Jakie mogą być skutki przewlekłego stresu? Chroniczne bóle jako skutek przewlekłego stresu Nadmierne i długotrwałe napięcia mięśni spowodowane podwyższonym poziomem kortyzolu i adrenaliny objawiają się silnymi bólami głowy, splotu barkowego, pleców, a nawet uczucia ścisku w gardle. W sytuacji nagłego stresu może się pojawić tętniący, napięciowy ból w skroniach. Nie jest on zwykle zbyt silny, ale powtarza się czasem nawet kilka razy dziennie i trwa przez wiele tygodni, a nawet lat, powodując skrajne zmęczenie. W wyniku działania adrenaliny na mięśnie, stają się one napięte, przeciążone i twarde. Często nieświadomie i automatycznie przyjmujemy postawę obronną lub gotowości do ataku. Ile razy zdarzyło ci się zauważyć, że podczas pozornie relaksującego spaceru masz zaciśnięte pięści albo podniesione ramiona? To wynik długotrwałego stresu. Nienaturalna pozycja schowanej w ramionach i odchylonej głowy, uniesionych ramion, napięcia mięśni w obrębie klatki piersiowej skutkują licznymi skurczami mięśni i silnym bólem. Również mięśnie gardła i krtani napinają się podczas stresu, ale uczucie trudności z przełykaniem czy wrażenie, jakby w gardle utknęła nam piłeczka golfowa, mogą pozostawać nawet długo po wystąpieniu sytuacji stresowej. Przyjmowane środki przeciwbólowe działają krótkotrwale jedynie na objaw. Nie są w stanie poradzić sobie z prawdziwym źródłem problemu, jakim jest stres. Problemy trawienne wywołane stresem Podwyższony poziom adrenaliny powoduje zwiększoną produkcję kwasów trawiennych i napięcie błony śluzowej dwunastnicy i żołądka. Zaburzony zostaje proces regeneracji komórek nabłonkowych. Możemy wówczas odczuwać zgagę lub kłujący ból. Dochodzi do zapalenia śluzówki, rozwoju nadżerek i wrzodów, przewlekłych zaparć lub biegunek. Stres może wyzwalać choroby, nasilać istniejące zaostrzenie objawów lub skracać okres remisji. Wysoki poziom adrenaliny i kortyzolu wpływa na podwyższenie poziomu glukozy we krwi i jednocześnie upośledza wykorzystanie jej przez komórki. To prosta droga do rozwoju insulinooporności i w konsekwencji cukrzycy typu 2. Wysoki poziom kortyzolu wpływa również na zwiększenie magazynowania tłuszczu w komórkach tłuszczowych – tyjemy wtedy w okolicy brzucha niekoniecznie dlatego, że jemy więcej, choć faktycznie „zajadanie stresu” jest równie powszechnym zjawiskiem. Jak stres wpływa na procesy poznawcze i zdolność do adaptacji? Zaburzenia pamięci, koncentracji uwagi oraz kontroli emocji. Spadek produktywności i kreatywności w pracy. Ciągłe zmęczenie i problemy zdrowotne, a także wzrost skłonności do zachowań ryzykownych i uzależniających. Brzmi znajomo? Nic dziwnego, bo to powszechne przejawy doznawania stresu. Na krótką metę spokojnie dajemy sobie z tym radę. Sprawa się jednak komplikuje, gdy atmosfera stresu staje się codzienna dla naszego umysłu. Bo to, co przeżywa umysł, odciska ślad na tym, jak wygląda mózg. A w długotrwałym stresie mózg zmienia się znacząco. Naukowcy ze Stockholm Brain University i Stockholm University wspólnie przyjrzeli się mózgom osób, które doznawały długotrwałego stresu w pracy. Zauważono ubytek substancji szarej kory mózgu, w której zachodzą wszystkie wyższe procesy myślowe człowieka. Zmniejsza się szczególnie liczba neuronów w korze przedczołowej – informuje prof. Rajita Sinha, psychiatra i neurobiolog Medical School of Yale University. To część związana z kontrolą emocji i metabolizmu, z planowaniem i podejmowaniem decyzji. Zanik neuronów tej części obniża zdolności adaptacyjne człowieka w nowych sytuacjach. Wpływ stresu na zdrowie skóry Silny i przewlekły stres zostawia również ślad na skórze w postaci licznych zmian, czerwonych plam, pokrzywki, trądziku. Zmiany te powstają w wyniku zaburzeń gospodarki hormonalnej. Zależność pomiędzy stresem a chorobami skóry jest jednak większa. Na przykład występowanie objawów atopowego zapalenia skóry, jednej z chorób autoimmunologicznych, może być związane ze stanem psychicznym. Pacjenci zgłaszają wysoką liczbę stresujących sytuacji tuż przed wystąpieniem lub nawrotem objawów choroby. Również w przypadku łuszczycy jednym z czynników wywołujących objawy choroby jest stres. Długotrwały stres prowadzi do wielu chorób i zaburzeń psychicznych. Typuje się, że depresja będzie chorobą XXI wieku. Lawinowo rośnie zachorowalność na choroby układu sercowo-naczyniowego, wzrasta liczba pacjentów onkologicznych, choroby autoimmunologiczne, które niegdyś były rzadkością, teraz stają się codziennością. Silny i długotrwały stres jest jednym z czynników wywołujących te choroby. Dlatego właśnie niezwykle istotne jest obserwowanie u siebie reakcji związanych ze stresem i nauka jego opanowywania. Skutkom stresu da się zapobiegać, a niektóre z nich nawet odwrócić. Jak poradzić sobie ze stresem tak, żeby nie wpływał on negatywnie na nasze zdrowie? Jeśli możesz coś zrobić – zadziałaj, jeśli nie – zaakceptuj sytuację Opanowanie stresu rozpocznij od zidentyfikowania jego przyczyny i zastanowienia się nad tym, czy sytuacja, która go powoduje może być przez ciebie kontrolowana. Jeśli tak – zaplanuj, co zrobisz. Duże zadania, które cię przytłaczają rozbij na mniejsze, łatwiejsze do realizacji. Jeśli sytuacja jest poza twoją kontrolą, pomocne będzie uznanie swojej bezradności. Chociaż może wydawać się to nieintuicyjnym podejściem, akceptacja tego, że nie wszystko zależy od nas i nie na wszystko mamy wpływ uwalnia energię i czas, by zająć się tym, co możemy zmienić. Warto też pamiętać, że chociaż nie nad wszystkim posiadamy kontrolę, zawsze możemy decydować o tym, jak w danej sytuacji zareagujemy. Ze stresem wywołanym okolicznościami, na które nie mamy wpływu możemy poradzić sobie poprzez zmianę sposobu myślenia o problemie. W jednym z badań uczestników nauczono postrzegać stres jako czynnik, który lepiej przygotowuje ich do stawianych przed nimi wyzwań, a nie jako coś, co ich niszczy. Jak się okazało, reakcja fizjologiczna badanych na stres była po tym mniej destrukcyjna dla zdrowia – choć mieli przyspieszony puls, ich naczynia krwionośne pozostawały rozluźnione. Odpowiedź organizmu bardziej przypominała pod tym kątem stan ekscytacji niż lęku czy napięcia. Praktykowanie uważności jako sposób na stres W tym, by się nadmiernie nie stresować pomaga również praktykowanie uważności (mindfulness). Ta praktyka opiera się na dążeniu do życia w bardziej świadomy sposób i rozwijaniu ciekawości wobec emocji, jakie odczuwamy w poszczególnych sytuacjach, nieuciekanie od tych, które postrzegamy jako negatywne. Nasze myśli są tylko czymś, czego doświadczamy w danej chwili, a nie obiektywnym odzwierciedleniem rzeczywistości. Dzięki regularnej praktyce uważności, emocje i myśli pojawiające się, gdy odczuwamy stres, mają nad nami mniejszą kontrolę. Możemy łatwiej skoncentrować się na przeżywaniu tego, co dzieje się w danej chwili, bez zamartwiania się o przyszłość i bez rozpamiętywania przeszłości. Taka zmiana perspektywy pozwala opanować stres w wielu sytuacjach. Aktywność fizyczna w walce ze stresem Jako metodę na pokonywanie stresu zaleca się także różne techniki zajęć fizycznych, treningu relaksacyjnego oraz ćwiczeń oddechowych. Joga jako sposób na radzenie sobie ze stresem zdobywa w ostatnich latach dużą popularność. Nie bez powodu. Badania pokazują, że ta forma aktywności fizycznej powoduje zmniejszenie stężenia hormonu stresu (kortyzolu) we krwi. Może redukować także subiektywnie postrzegany stres w ciąży. Ankietowane kobiety ciężarne po zajęciach jogi raportowały obniżone odczuwanie niepokoju, niepewności oraz zmęczenia. Wsparcie społeczne pomaga pokonać stres Rozwijanie i podtrzymywanie więzi społecznych, a więc życzliwa komunikacja, również pomaga obniżyć poziom kortyzolu we krwi. Czasem trzeba się po prostu wygadać. Skuteczna w walce ze stresem okazuje się też działalność w drugą stronę – nasza troska o innych, zarówno ludzi, jak i zwierzęta, np. w postaci wolontariatu. Osoby, które nie wiedzą, jak sobie radzić ze stresem, mogą skorzystać z pomocy specjalisty. Terapia psychologiczna pomaga poznać przyczyny powstawania stresu w codziennym życiu i poradzić sobie z odczuwanymi emocjami. Warunki, w których funkcjonujemy i zdarzenia, które nas spotykają, mogą mieć negatywny wpływ, skutkujący konkretnymi objawami chorobowymi. Radzenia sobie ze stresem nie odkładajmy na czas, gdy problemy zaczną nas silnie przytłaczać. W walce z nim jako codzienne rytuały wprowadźmy praktykę uważności, techniki relaksacyjne, medytację, aktywność fizyczną, np. jogę – sposoby, które pozwolą nam łagodnie radzić sobie z bieżącym stresem tak, żeby nie przerodził się w przewlekły, odbierający nam zdrowie. Bibliografia: MIND (2017) Stress. The American Institute of Stress What is stress?. National Health Service (2019) Stress. Urbaszek A. Jak radzić sobie ze stresem [w:] Śliż D., Mamcarz A. (red.) (2018) Medycyna stylu życia. Kusaka M., Matsuzaki M., Shirashi M., Haruna M. (2016) Immediate stress reduction effects of yoga during pregnancy: One group pre-post test, Women and Birth, 29(5):e82-e88. Zobacz także Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem. Milena Marchewka Zobacz profil Podoba Ci się ten artykuł? Powiązane tematy: Polecamy

facet stresuje sie przy mnie